日日好氣色:讓妳美得久、老得慢、瘦得快

日日好氣色:讓妳美得久、老得慢、瘦得快商品圖示
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【書籍簡介】  ★  美女中醫20年親證  ★  天然水美眉必備的中醫美容寶典  ★  減齡祕法大公開:66道美肌調養料理╳48手
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日日好氣色:讓妳美得久、老得慢、瘦得快 商品資訊


日日好氣色:讓妳美得久、老得慢、瘦得快
【書籍簡介】
  ★  美女中醫20年親證
  ★  天然水美眉必備的中醫美容寶典
  ★  減齡祕法大公開:66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養
  ★  由內調理體質‧紓解經期不順
  改善血虛‧擺脫手腳冰冷
  ★  外在的細紋、痘痘、粉刺、斑點、暗沉、水腫等諸多問題都能迎刃而解
  讓你由內而外煥發迷人丰采  受用一輩子的女人調養聖經
  滋陰養 肝血,駐顏、纖 體、活 血、補氣,全身美一次到位!  ★女生必看!從「青春期」到「更年期」,對症滋陰
  二十歲的女生,喜歡熬夜和吃辛辣食物,所以是不是常常覺得皮膚乾燥、口角起皰疹、氣色不好?三、四十歲的女性若出現陰虛訊號,更容易面色無光、失 眠 、情緒急躁等狀況,本書以古法漢方,教妳適齡適時的滋陰法,一輩子都受用!  ★自然食補!著重陰陽平衡,最適合女人的滋養方  
  不是所有的滋補都適合女性的陰柔之氣,女人適合的是血的滋養,大棗、龍眼肉、蓮子心是味道甘醇的食補佳品,能調節心陰、心血與心火,而不會補過頭,反而適得其反。  女中醫多年親證,四道最有效的美膚養血粥品:
  第一款:芙容如面柳如眉─【補虛益肝粥】,滋補 腎陰,養血健髮。
  第二款:金水相生玉顏新─【養陰潤臟粥】,肺腎雙補,改善失 眠、掉髮。
  第三款:人面桃花相映紅─【養血補津粥】,使皮膚白裡透紅,補 血養顏。
  第四款:香遠益清運脾陰─【荷梗香藕粥】,健 脾養陰 ,適合夏天清熱利水。  ★適時養陰!一年四季、一天二十四小時,順時調養,效果看得見
  選用與四時變化的保養方式,如春天飲用烏梅綠茶,可確保春陽初生之氣的減少;夏天則多吃枇杷,可養夏日耗傷之陰;秋天用銀耳川貝燉雪梨來補 肺;冬天則少不了一碗當歸生薑羊肉湯來暖身,輕鬆讓女人從頭美到腳!【書籍目錄】
序言  締造不老美顏,從滋陰開始第1章  養顏的首要任務是滋陰
瞭解自己的女人最美
女人陰虛會出現哪些症狀?
滋陰可以從那些方面著手?第2章  滋陰的女性美得最純粹、最長久
女人的心天生就是柔軟的
滋陰養 肝血,女人笑靨如花
脾胃,掌管女人氣色的「大人物」
女性的肺更需要水分灌溉
養足腎陰,助你青春不老第3章  食物是天賜的滋陰聖品
水木湛清華——女性補 血的不二法門
補 血的營養品是最好的美容師
會煲湯的女人最幸福
讓楊貴妃紅顏永駐的補 血食物
素食美人經
水不滋陰,每天八杯也不管用
女人最應該用芳香花草來撫慰自己
四款滋陰養顏粥第4章  經穴好用,但要用對才能駐顏
每一個女性都該學會按揉穴位
想安全減 肥,就按摩肝經和脾經吧!
按摩腎經穴位,秀髮比別人晚白二十年
若要顏如玉,每天揉揉足三里
血海、三陰交兩個穴位讓女人不再血虛
讓皮膚緊緻光滑的寶貝:湧泉穴
讓皮膚緊緻的三大按摩法第5章  女人越「懶」越美麗
不損耗,是養顏的基礎
劇烈運動是為男人而準備的,女人不可過度疲勞
適量運動會帶給你自然持久的美麗
女性好身材是修來的,不是練出來的
瑜伽是最適合女性的運動
想要越老越美麗,就從現在開始練習冥想吧!
會睡的女人美到老第6章  我的肌膚不怕時間——順時滋陰法
春夏秋冬,四時皆美
讓美麗從春天開始萌發
夏天——滋陰的黃金季節
秋天是上天賜予女人的黃金季節——食補滋陰法
冬天,想盡一切辦法讓自己暖起來
小美女的二十四小時滋陰養顏經第7章  養顏心經:情緒養陰法
靈犀七竅千千結,喜樂狂癲虛實現
慷慨氣節凌霜雪,鬱怒傷肝陰耗多
悲從中來心戚戚,肺陰久耗身憔悴
情絲宛轉繞指柔,茶飯不思脾氣結
驚怖恐駭心惴惴,腎不藏精憂懼多【作者簡介】
吳茱萸  北京中醫藥大學針灸學碩士,執業醫師。被稱為「美女中醫師」。  自幼跟隨母親研讀中醫典籍,對傳統中醫浸染二十餘載,在臨床診療的過程中又不斷總結經驗,並結合自己的親身實踐和代代相傳的美容秘訣,創造出一套效果獨特的、尤其適合中國女性的養顏經。

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