殭屍體操:日本超過50萬人都在做!醫學博士獨創,只要1個動作,就能肩不痠、頸不痛!

殭屍體操:日本超過50萬人都在做!醫學博士獨創,只要1個動作,就能肩不痠、頸不痛!商品圖示
$NT238
【書籍簡介】日本名醫獨創、驚人的「1分鐘踏步法」!天天照著做,就能輕鬆強化血管、筋骨、肌肉不但有效解決99%的身體痠痛還能消除便秘、失 眠、骨質疏鬆、小腹凸出等
ADS

殭屍體操:日本超過50萬人都在做!醫學博士獨創,只要1個動作,就能肩不痠、頸不痛! 商品資訊


殭屍體操:日本超過50萬人都在做!醫學博士獨創,只要1個動作,就能肩不痠、頸不痛!
【書籍簡介】
日本名醫獨創、驚人的「1分鐘踏步法」!
天天照著做,就能輕鬆強化血管、筋骨、肌肉
不但有效解決99%的身體痠痛
還能消除便秘、失 眠、骨質疏鬆、小腹凸出等惱人問題
 
商業周刊良醫健康網、早安健康、東森新聞、yahoo新聞…
台灣各大媒體爭相報導!
亞洲物理治療聯盟理事長 簡文仁強力推薦你做:
「50萬人都在學的殭屍體操!」
 
  你知道嗎?
  身體這裡痠那裡痛,常常都是「血管不通」惹的禍
  只要「擺動身體+踮腳踏步」
  就能加速體內血液循 環、大幅提升身體自癒力
  不必吃藥打針,就能讓全身老毛病通通一掃而空!
 
  ★什麼是殭屍體操?──風行日本的「新國民運動」,1週就讓血管年輕9歲!
   這套由日本醫學博士鑽研30年、結合「西方循環器官專科」與「東方傳統醫理」的驚人體操,強調發揮「百練不如一步,百走不如一抖」的原理,教你運用「最簡單的動作」,在「最短的時間」內就能讓血液在全身循環流通,不但能帶動四肢末梢神經作用,還能加強肌肉骨骼機能!一推出就吸引50萬人關注,各大媒體也爭相報導──日本保健節目真人實證,1週就讓血管年齡降低9歲!
 
  ★誰該做殭屍體操?──你有這些困擾嗎?現在花1分鐘跟著做,就能感受效用!
   ◆天氣一轉涼,手腳就又冷又僵,就算暖暖包不離手也沒用!
   ◆不耐久站、也不能久坐,就連躺著也一樣腰痠背痛!
   ◆脖子緊繃、肩膀僵硬,全身從頭到腳都「頂扣扣」,輕輕一碰就好痛!
   ◆關節老是卡卡、膝蓋又很難彎,別說做什麼運動,就連上下樓梯都困難!
   ◆不管怎麼睡,好像都不夠;每天頭昏腦脹,總是精神不濟!
   ◆血壓高、血糖指數降不下來,就算天天吃藥,還是不見改善!
   ◆體重正常、看起來也不胖,但是小腹就是凸出來,怎麼樣都減不掉……。
        上述症狀你只要「中」一項,就請趕快試試看:
     只要「擺動身體+踮腳踏步」,1分鐘就能親身感受殭屍體操的神奇效果!
 
  ■殭屍體操3大特點
   【特點1】最權威!>> 日本醫學博士獨創!30年臨床經驗化為養生運動,實證有效!
   【特點2】最有效!>> 1個動作,就能改善健康!不必打針又吃藥,就能甩掉老症頭!
   【特點3】最簡單!>> 只要擺動身體+踮腳踏步,隨時隨地都能做,每天動動就輕鬆!
 
  ■殭屍體操5大奇效
   【奇效1】強化血管機能 >> 增強血液回流力量,加速循環、減少阻塞、避免斷裂。
   【奇效2】鍛鍊肌肉張力 >> 帶動全身肌肉運動,改善鬆弛、增強肌力、消除肥胖。
   【奇效3】促進骨骼強韌 >> 有效維持骨質密 度,減緩骨質疏鬆,降低膝蓋關節退化。
   【奇效4】調節自律神經 >> 維持自律神經平衡,舒緩壓力、穩定情緒、改善失 眠。
   【奇效5】提升免 疫能力 >> 啟動身體自癒功能,消除常見不適、預防早衰老化症狀。 【書籍目錄】
【推薦序】活潑又健康的日本殭屍體操-簡文仁
【作者序】不累又有效的殭屍體操
 
第1章 什麼是殭屍體操?   
運動還能同時放鬆!最理想的運動-「殭屍體操」
 只要這樣做,就能讓血管變年輕!
Let’s  start 「殭屍體操」!
◆做對殭屍體操的基礎姿勢,讓你瞬間變年輕!
◆殭屍體操・基本動作
 (1)下半身的「原地踏步運動」
 (2)上半身的「波浪鼓運動」
◆殭屍體操的「1、2、3階段」
 (1)首先從這個動作開始!新手殭屍上路˙初階 
 (2)習慣後再配合上半身動作!成為理想的殭屍˙中階 
 (3)挑戰更有效的動作!殭屍界的高手˙高階 
◆應用篇!殭屍體操
 (1)鍛鍊好肌力!緩和惱人的腰痛、膝蓋痛
 (2)肩頸背都順暢舒適!舒展長年僵硬的肩膀
 (3)神清氣爽!剛起床時的提神運動
 (4)凸出小腹也能平、坦、凹!瘦小腹計畫開始
(5)腰痛腳痛不用愁!坐著也能做的「椅上殭屍體操」
《殭屍診療室1》「坐式殭屍體操」更有效的做法
殭屍體操的運動效果
血管力全開!殭屍體操隨時做
做殭屍體操的NG事項
 
第2章 殭屍體操的驚人奇效
降低血壓及血糖數值,改善肩膀僵硬及腰痛     
「運動+放鬆」的雙重功效!強健身體╳調節自律神經
◆做殭屍體操的驚人奇效!   
(1)不分時間,不分地點,隨時隨地想到就能做
 (2)不分男女老少,所有人都適用
(3)一種運動,同時預防、改善多款症狀    
(4)增強肌力、提升免 疫力,打造強健的健康身體    
(5)自己的需求自己決定!自由搭配,效果更好
 (6)舒緩精神上的疲勞,調節自律神經平衡
 (7)血管凍齡,人自然年輕,不可忽視的美容效果
《殭屍診療室2》高、低血壓都有效的殭屍體操
 
第3章 利用殭屍體操找回健康的患者實例  
(1)做起來開心才會有效,在患者間大受歡迎的殭屍體操
(2)讓凸出的小腹縮回去,身體曲線變緊緻,臉部線條變漂亮
(3)就算長不出肉的削瘦體型,也能夠成功增強肌肉
(4)哪怕是罹患糖尿病及高血糖的人,也能迅速獲得改善
(5)緩和膝蓋和腰部痠痛,即刻擺脫肩膀僵硬的困擾  ��
(6)姿勢變端正,外觀看起來更年輕
 (7)常常恍神發呆的老奶奶,變得精神抖擻
 
第4章 殭屍體操為什麼有效?  
有效提高血管功能、強化肌肉和骨骼、免 疫力大增,通通一次搞定!
◆做殭屍體操,大幅提升血管功能      
(1)一旦血管老化,身體也會跟著老化
 (2)增加讓血管返老還童的物質「一氧化氮」    
(3)抑制因血管生鏽而產生的動脈硬化
(4)容易被忽略的三大生活習慣病,通通都能得到預防及改善
 (5)預防腦梗塞及狹心症等血管阻塞引起的疾病
◆有效強化肌肉、骨骼的殭屍體操
 (1)心跳不會一下子變太快,所以容易持之以恆
 (2)原地踏步,強化下半身的肌肉力量
(3)地心引力和原地踏步,是骨骼更強健的關鍵
(4)預防老年後躺臥在床的效果絕佳
 ◆強健大腦和心靈的殭屍體操
 (1)調節自律神經系統
 (2)激活腦細胞
 ◆提高免 疫力的殭屍體操
 (1)激化免 疫細胞
 (2)增加免 疫細胞的淋 巴球
《殭屍診療室3》檢測你的血管危機
 
結語 【作者簡介】池谷敏郎(Iketani Toshirou)日本高人氣權威醫學博士   ‧現任池谷醫院院長。1962年於日本東京都出生。醫學博士。   ‧歷任東京醫科大學客座教授,綜合內科專科醫生,循環器官專科醫生。   ‧1988年自東京醫科大學醫學部畢業之後,進入同大學附屬的大學醫院第二內科。1997年,就任池谷醫院理事長兼任院長。   ‧長期以內科、循環器官科專家的身分,擔任TBS、朝日電台、日本電台等各大保健節目醫療顧問,並時常受邀舉辦講座,深受日本國民信賴。   ‧本書為其傾心研發、結合專業學術知識及30年實際看診經驗而成。目的在於「利用最科學的理論,回應患者最真實的需求」。   ‧在日本出版過多本著作,包括:《長壽的健康常識○與╳》(Ascom出版)、《強化血管預防暴斃》(Subaru舍出版)、《「鍛鍊血管」變得超健康!》(三笠書房出版)、《不用心臟的健康法》(Magazine House出版)等。 

殭屍體操:日本超過50萬人都在做!醫學博士獨創,只要1個動作,就能肩不痠、頸不痛!相關商品推薦


免責聲明

所展售的商品皆由GoMy線上購物網合作供貨廠商所提供,針對商品價格、內容、圖片等,其真實性、準確性和合法性概由合作供貨廠商負責,購夯網.tw不提供任何保證,並不承擔任何法律責任。
購物時,網頁將會轉到GOMY主站,所放置的商品有時效性,商品內容資訊(價格,是否販售),購夯網.tw商品資訊僅供參考,最終請以GOMY為準。